是一档60天焕新身心真人秀节目，由三位国民发起人沈梦辰、钱枫、颜如晶组成“头号型动派”，带着各自的梦想入住“型动部落”，在相处和自处中通过身体的变化实现“有型梦想”，开启六十天的健身蜕变之旅。每次都有一位神秘“健身榜样明星”和“健身达人”空降型动部落突击特训，不间断无死角的真实记录他们从内而外的变化，他们究竟......